Nos cours
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Pilates Mat
Le pilates mat est la forme la plus accessible de la discipline. Pratiqué au sol sur un tapis, il repose sur des exercices de renforcement du core, de mobilité articulaire et de conscience corporelle. Chaque mouvement est lent, précis et contrôlé — aucun matériel n'est nécessaire, juste votre corps et votre souffle. Idéal pour débuter ou pour retrouver une pratique régulière en douceur.
45 min · Tous niveaux · 25€ la séance · 180€ les 10 séances
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Pilates Mat
Le reformer est une machine à ressorts qui permet un travail en résistance, ciblé et progressif. Il sollicite en profondeur les muscles stabilisateurs tout en préservant les articulations. La pratique sur reformer demande concentration et précision — c'est une expérience unique qui transforme rapidement la posture et le gainage. Recommandé aux personnes ayant déjà une base en pilates mat.
55 min · Niveau intermédiaire · 35€ la séance · 280€ les 10 séances
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Pilates Prénatal
Spécialement conçu pour accompagner les femmes enceintes, ce cours adapte les exercices classiques du pilates aux besoins du corps en transformation. L'objectif : renforcer le périnée et le dos, soulager les tensions et préparer le corps à l'accouchement. Les séances sont douces, bienveillantes et encadrées par une professeure formée aux spécificités de la grossesse. Ouvert à toutes les femmes enceintes, dès le premier trimestre.
45 min · Tous niveaux · 30€ la séance · 240€ les 10 séances
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